ホットヨガ(by RAN)
最近話題のホットヨガなるものに注目してみました
知ってる方も多いと思いますが
ホットヨガとは、ヨガに身体をあたためるという「ホット」の要素を組み合わせたも ので、室温38℃、湿度65%の中で筋力トレーニングやストレッチをします。
主な効果は新陳代謝アップと、体質改善だそうです。
何よりも美容に大変いいとかいう噂です。
ヨガ自体に美容効果があり、それをその条件の中汗をかきながらやるっていうのがす ごく良いみたいです。
posted by mkmdc-ko at 05:34
ネコかわいー♪
ホットヨガはいいですよ!お勧めします☆(*^-^*)